Znakomita technika pogłębiająca oddech i pozwalająca na trening aparatu mowy.

Ćwiczenie wykonuj na jednym oddechu i powtórz maksymalną ilość wron, przykład: Pierwsza wrona bez ogona, druga wrona bez ogona, trzecia wrona bez ogona i tak do momentu w którym poczujesz, że to maksymalna ilość. Po zakończeniu tego ćwiczenia, następuje rozluźnienie mięśni co ma wpływ, że stres przed wystąpieniem będzie mniejszy. Polecam.  

Damian Wilpert